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8 atitudes que ajudam a preservar sua saúde mental

Encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente para quem vive em grandes centros urbanos e precisa encarar todos os desafios do dia a dia no trânsito, no trabalho e muitas vezes no próprio lar. Algumas atitudes simples, no entanto, podem ajudar a preservar não só a saúde física, como também o equilíbrio emocional. O site Power of Positivity, especializado em saúde e bem-estar, listou algumas maneiras simples de garantir conforto mental.
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Por OUTRO, 23.ABRIL.2018 | Postado em Dicas 0 comentário(s)
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Quando consultar um Psicólogo Clínico?

Veja, agora, uma lista básica que pode lhe ajudar a entender algumas situações nas quais consultar um Psicólogo Clínico pode fazer toda a diferença na vida da pessoa.
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Por OUTRO, 10.JANEIRO.2018 | Postado em Dicas 0 comentário(s)
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Cinco consequências da falta de sono

"Os problemas de sono constituem uma epidemia global que ameaça a saúde e a qualidade de vida de mais de 45 porcento da população mundial", diz a Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM, na sigla em inglês). "Dormir bem é um dos três pilares fundamentais para ter uma boa saúde, ao lado de uma dieta equilibrada e exercício regular", completa a associação em nota informativa.
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Por OUTRO, 07.NOVEMBRO.2016 | Postado em Dicas 0 comentário(s)
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Saiba como substituir o sal por ervas aromáticas

Muitas pesquisas indicam que o sal é nocivo para a saúde, mas muitas pessoas ainda usam o tempero em demasia por medo de que a comida perca o sabor. Aprenda a usar alternativas saudáveis e mais naturais, que podem deixar sua refeição ainda mais saborosa.
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Por OUTRO, 11.JULHO.2016 | Postado em Dicas 0 comentário(s)
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Entenda como o índice glicêmico das frutas afeta o organismo

O consumo de produtos naturais é imprescindível para quem busca uma alimentação saudável. Mas isso não significa que eles podem ser consumidos sem moderação. Para quem tem diabetes, por exemplo, o índice glicêmico das frutas deve ser bem monitorado.
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Por OUTRO, 27.JUNHO.2016 | Postado em Dicas 0 comentário(s)